اگر میری مدت کم کثرت سے آجائے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میری مدت کم کثرت سے آجائے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

حال ہی میں ، خواتین کی صحت کا موضوع بڑے سماجی پلیٹ فارمز اور صحت کے فورموں پر تیزی سے مقبول ہوا ہے ، خاص طور پر "کم ماہواری کے بہاؤ" کے مسئلے نے بڑے پیمانے پر بحث کو جنم دیا ہے۔ بہت سی خواتین ماہواری کے ادوار میں اچانک کمی کی اطلاع دیتی ہیں اور پریشان ہیں کہ آیا اس کا تعلق اینڈوکرائن کی خرابی ، تناؤ یا بیماری سے ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے گرم موضوعات اور ماہر مشورے کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو ہلکے حیض کی وجوہات اور اس سے نمٹنے کے طریقوں کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔

1. ماہواری کے کم بہاؤ کی عام وجوہات

طبی تعریف کے مطابق ، ماہواری کا معمول کا بہاؤ 20-80 ملی لیٹر ہے۔ اگر یہ 20 ملی لیٹر سے بھی کم ہے تو ، اسے اولیگومینوریا سمجھا جاتا ہے۔ ویب پر مباحثوں میں مذکور عام وجوہات یہ ہیں:

2. بہتری کے طریقے جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

پچھلے 10 دنوں میں سوشل میڈیا اور صحت کے پلیٹ فارم پر صارف کی اشتراک کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل طریقوں کا کثرت سے ذکر کیا گیا ہے:

3. ماہر مشورے اور احتیاطی تدابیر

1.بروقت طبی علاج کے لئے اشارے:اگر مندرجہ ذیل علامات کے ساتھ ہوں تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں: - مسلسل 3 ماہواری کے لئے کم ماہواری کا بہاؤ - اچانک 50 ٪ سے زیادہ کی کمی - شدید dysmenorrha یا amenorrhea

2.انٹرنیٹ لوک علاج کی اسکریننگ:- براؤن شوگر کا پانی صرف تکلیف کو دور کرتا ہے اور خون کے حجم میں اضافہ نہیں کرتا ہے - طبی مشورے کے تحت زعفران اور دیگر دواؤں کے مواد کو استعمال کرنا چاہئے - ایسٹروجن صحت کی مصنوعات کو آنکھیں بند کرکے پرہیز کریں

3.اعداد و شمار:صحت کے پلیٹ فارم کے ذریعہ ایک سروے سے پتہ چلتا ہے کہ کم ماہواری کے بہاؤ کے بارے میں مشاورت میں: - 25-30 سال کی عمر کی خواتین سب سے زیادہ تناسب (42 ٪) - 80 ٪ معاملات کام کے تناؤ سے مثبت طور پر متعلق ہیں - غذا اور کام کے نظام الاوقات کو ایڈجسٹ کرکے 60 ٪ کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔

4. ذاتی نوعیت کے کنڈیشنگ پلان کا حوالہ

جسمانی اختلافات پر منحصر ہے ، حل کے مندرجہ ذیل امتزاج کی سفارش کی جاتی ہے:

5. احتیاطی تدابیر اور طویل مدتی انتظام

1. ماہواری کی ڈائری قائم کریں: ریکارڈ سائیکل ، خون کا حجم ، اور اس کے ساتھ علامات (ایپ ٹول استعمال کیا جاسکتا ہے) 2۔ سالانہ امراض امراض امتحان: الٹراساؤنڈ اور ہارمون کی سطح کی جانچ بھی شامل ہے۔ تناؤ کا انتظام: اینڈوکرائن 4 کو منظم کرنے کے لئے ذہن سازی مراقبہ: وزن پر قابو رکھنا: 18.5-23.9 کا زیادہ سے زیادہ BMI برقرار رکھنا

نوٹ: اس مضمون کے اعداد و شمار گذشتہ 10 دن میں ویبو ہیلتھ ٹاپکس ، ڈنگ ایکسیانگ ڈاکٹر کمیونٹی ، ژاؤونگشو ہیلتھ سیکشن اور دیگر پلیٹ فارمز پر مباحثوں پر مبنی ہیں۔ مخصوص معاملات کے ل professional ، پیشہ ور ڈاکٹروں سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔